017推！

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　　刚修炼的人，本应该循序渐进，从一元桩功开始修炼，将自己的呼吸吐纳修炼好，才可以进行第二步的脚步和呼吸的配合，然后才是第三步，手、呼吸、脚步的配合。

　　呼吸吐纳，并不是简单就可以学会的，每一口吸气要满，吐气要尽，舌头什么时候扣关生津，什么时候吞津化气，这些都是需要练习的，而且，要养成习惯，形成本能。

　　一般上，一个天赋正常、毅力正常、智慧正常的练气士，入门想要成功练成吐纳，三年！

　　然后手和呼吸的配合，开肺，需要差不多三年。

　　手、呼吸、脚步配合，初步搅动灵气，加快肉身强化速度，又得三年！

　　郭非自然不需要，他有那么多先辈们的修炼记忆，如果需要从头开始，先辈们恐怕要直接从他脑海里跳出来了。

　　一些重修的练气士，有一个词语，叫做百日筑基，来形容前期跨过吐纳、手和脚的配合，速度之快。

　　郭非，连百日都不需要，强大的灵魂力量，已经凝聚了的灵魂形体，掌控肉身，激发百年野山参的药力，完美吸收，脚下直接迈开天罡步，手上天罡拳，一圈打下来，三十六招，招招不同。

　　这不是杀敌的拳法，而是纯粹为了锻体开发出来的拳法，动作牵动全身，药力被完全激发，在体内冲撞，令郭非的皮肤变成了恐怖的红色！

　　没有任何理会，回到原地之后，第二遍天罡拳再次打出，郭非口鼻之中每次呼吸都有一道淡淡的白气冲出，将体外那些被吸引而来，却无法被全部吸入体内的灵气一卷而空，吸气时，将白气收回。

　　第二遍天罡拳打完，每一拳中都有停顿，借此让药力和灵气锤炼肉身，所以，招式虽然只有三十六招，一圈下来却要花半个时辰，也就是一个小时。

　　打完第二遍，第三遍接着开始，而郭非皮肤上的红色已经弱了不少，红的不再那么恐怖，反而有些温润健康的样子。

　

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