第五十六章 瑜伽课

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额头触向脚趾，感受背部肌肉拉伸和放松的感觉，保持五个呼吸，吸气起身，呼气还原放松。”

　　“很好，大家保持这个姿势一分钟，尽可能的让肌肉放松，同时压低身体。”

　　刘梦说着从瑜伽垫上站了起来。

　　然后巡视其他同学们的动作。

　　“龟式主要可以锻炼颈椎灵活性，还可以塑造脖子的线条，对消除双下巴有很大的帮助。这也是瑜伽动作中较为简单的一种。”

　　她慢慢走到其中一个同学的前面，然后用双手压住他的后背帮他矫正姿势。

　　“老师你慢一点……”

　　他的脸上露出了痛苦的表情。

　　被扯到根筋的感受特别酸爽。

　　“很好。”

　　刘梦直起身体，慢慢绕行着。

　　“吸气，呼气……好，放松，继续。”

　　在她上完课以后，有几个蹭课的男生留了下来，伊诚排在最后一个。

　　这也算是健身房科目种类多的好处，你本来是来健身，想练出一身肌肉，或者是来减脂想摆脱胖子的烦恼的。

　　结果莫名就上了一节瑜伽课，或者去了动感单车或者健美操……

　　总有一款适合你的。

　　但是，至少你的钱还在健身房里。

　　这就跟商品街上有电影院、各种餐厅、服饰店、玩具店……是一个道理。

　　等刘梦为这些学员们一一解答，解决了他们的烦恼之后，瑜伽房里只剩下了她和伊诚两个人。

　　“所以你是第一次来上我的课吗，之前都没见过你。”刘梦淡淡地张着大大的眼睛。

　　“嗯，我叫伊诚。”

　　“你好，我是刘梦，你如果觉得今天的课程对你有帮助的话，不妨尝试先报个初级班，一个月12节课，也不算贵……”

　　“老师，你的课我全买了。”

　　听到伊诚的话，刘梦微微笑着。

　　看来这个少年志不在此啊。

　　“买你一年的课，我对瑜伽非常感兴趣。”

　　“好的。”刘梦挤出一个笑容，耐心地等

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